L’estime de soi, c’est se montrer capable de :

• •   Dire ce que je pense

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•   Faire ce que je veux
•   Insister quand je me heurte à une difficulté
•   Ne pas avoir honte de renoncer
•   Ne passuivre forcément la norme ( vestimentaire, de pensée)
•   Rire de bon cœur si on se moque gentiment de moi
•   Savoir que je peux survivre à mes échecs
•   Oser dire non, stop
•   Oser dire je ne sais pas
• Suivre mon chemin même si je suis seul
• Me donner le droit d’être heureux
• Me sentir digne d’être aimé
• Supporter de ne plus être aimé même si ça me rend malheureux sur le moment
• Me sentir tranquille avec moi-même
• Dire « j’ai peur » ou « je suis triste » sans me sentir rabaissé
• Aimer les autres sans les surveiller, les contrôler, les étouffer
• Faire de mon mieux pour réussir ce que je veux réussir sans me mettre trop la pression
• Me donner le droit de décevoir ou de rater
• Demander de l’aide sans me sentir inférieur
• Ne pas me rabaisser ni me faire de mal quand je ne suis pas content de moi
• Ne pas me sentir envieux de la réussite ou du bonheur des autres
• Savoir que je peux survivre à mes malheurs
• Me donner le droit de changer d’avis après réflexion
• Dire ce que j’ai à dire même si j’ai le trac
• Tirer les leçons de mes erreurs
• Me mettre en maillot de bain même si mon corps n’est pas parfait
• Me sentir en règle avec les blessures de mon passé
• Ne pas avoir peur de l’avenir
• Trouver que je suis quelqu’un de bien avec mes qualités et mes défauts
• Sentir que je progresse et que je trie les leçons de la vie
• M’accepter tel que je suis et tel que je me sens, bien ou mal
• Ne pas être obsédé par la pensée de moi-même…