A propos de changement,
La vie nous demande sans cesse de trier le bon grain de l’ivraie, de quitter l’ancien pour s’adapter au nouveau, de trier et jeter, ou mettre de coté, ce qui n’est plus confortable, adapté, à notre taille ou de saison.
Les moments forts d’un coaching sont aussi des moments forts de vie ou après avoir défini notre future destination, on va ouvrir « les portes des placards » , aller faire un inventaire , un état des lieux et trier , définir ce qui nous est nécessaire , ce qui ne l’est plus, ce dont on a intérêt à s’alléger pour faire place neuve au nouveau , au renouveau pour un repartir, allégé, bien équipé et confiant.
EXERCICE: prenez un carnet ou un cahier qui sera votre carnet de bord.
L’écrit permet :
- de choisir les termes précis qui décrivent une situation, un sentiment, une réflexion
- de construire sa pensée
- de communiquer en lisant ce qu’on a écrit sans rien omettre sous le coup de l’émotion ou après une interruption
- de laisser une trace pour soi-même (pouvoir reprendre, modifier, compléter son texte) et pour les autres le cas échéant.
ETAPE 1:
- faites la liste de tout ce que vous avez, de ce qui vous manque ? de ce que vous faites aujourd’hui. Nommez votre insatisfaction, vos doutes, votre marasme
- lister les valeurs qui vous ont conduit jusqu’à ce jour: les raisons d’agir qui vous ont commandé; que recherchiez-vous à travers vos actions? quelle était votre intention?
ETAPE 2:
Ecrivez ce que vous voulez atteindre, sans vous limiter ni vous autocensurer. Prenez conscience des nouvelles valeurs qui vous guident et veulent s’exprimer: ceci est votre but ultime.
ETAPE 3:
- que voulez vous conserver?
- de quoi voulez vous vous débarrasser?
- que voulez vous ajouter à votre vie?
ETAPE 4:
- Quels sont les obstacles intérieurs ou extérieurs?
- quelles sont vos craintes ?
- de quoi avez-vous peur?
ETAPE 5:
- Comment transformer les obstacles en opportunités ?
- Quelle est la plus petite décision que vous pourriez prendre aujourd’hui pour vous diriger vers votre rêve?
- engagez vous à la mettre en œuvre.
D’étape en étape vous êtes arrivé à vous mettre en chemin pour aller vers votre rêve.
« Un grand voyage commence toujours par un petit pas »