Changer, ça se fait petit à petit, petit pas par petit pas.
Entrainez-vous au changement en commençant par de petites décisions, changer une habitude : un trajet pour aller au travail, une coiffure, une couleur de mur de votre appartement.
Ensuite, vous pourrez passer à des décisions plus importantes : maigrir, arrêter de fumer, reprendre le sport.
Et là, votre cerveau musclé et prêt au changement, vous pourrez prendre les grandes décisions : changer de métier, de conjoint, déménager…
Identifiez ce que vous aimeriez changer dans votre vie et améliorer en estimant d’abord votre degré de satisfaction dans :
- Votre vie amoureuse : Bon – OK – Insuffisant
- Votre vie professionnelle : Bon – OK – Insuffisant
- Votre vie familiale : Bon – OK – Insuffisant
- Votre vie sociale : Bon – OK – Insuffisant
- Votre physique : Bon – OK – Insuffisant
- Votre moral : Bon – OK – Insuffisant
- Votre santé : Bon – OK – Insuffisant
En cas d’insatisfaction, commencez par un état des lieux :
- Décrivez ce qui ne va pas
- Décrivez ce que vous souhaiteriez à la place
- Les solutions envisagées. Soyez créatifs et comptez vos appuis et ressources . N’hésitez pas à mobiliser des personnes ressources.
- Un plan d’action pour y arriver.
- Les freins à lever : tout ce qui vous empêche de vous mettre en marche vers votre vision.
- Donnez- vous une date butoir.
Et commencez aujourd’hui, votre bien-être ne peut plus attendre.
Si vous avez des difficultés, appelez nous et mettons en place le plan d’action !
MF COACH
Martine Fustino : 06 14 47 92 59
Cécile Fustino : 06 61 39 02 12