L’estime de soi est le regard que nous portons sur nous .

 Ce regard qu’il soit positif ou négatif va induire certains comportements et donc des actes plus ou moins satisfaisants pour  relever les défis quotidiens de l’existence.

 En réalité, l’estime de soi se compose de 3 ingrédients: la confiance en soi, la vison de soi, l’amour de soi.

L’AMOUR DE SOI

C’est l’élément le plus important.
Il s’agit d’un amour inconditionnel; on s’aime malgré ses défauts , ses échecs et ses  ratages.
On est convaincu , au plus profond de soi , qu’on est digne d’amour et de respect.
Cette conviction nous aide à nous reconstruire aprés un échec et nous évite de plonger dans le désespoir.

LA VISION DE SOI

C’est la conviction d’être porteur de qualités ou de défauts , de limitations ET de potentialités.
Positive , la vision de soi, va nous permettre d’atteindre nos objectifs, relever les défis , développer notre potentiel.
Négative, elle fera de nous un être sans ambition, ou vulnérable , ou influençable.

LA CONFIANCE EN SOI

Avoir confiance en soi , c’est penser que l’on peut agir de maniére adéquate dans des situations importantes.
C’est être persuadé que, quoi qu’il arrive , nous saurons faire face.
Un bon niveau de confiance permettra de moins redouter l’inconnu et d’avoir moins peur du changement.
Un moindre niveau de confiance entrainera inhibition,  blocages, peurs et frustrations.

Un cercle vertueux se crée entre les trois composantes:

L’amour de soi ( se respecter, écouter ses besoins et ses aspirations) entraine une vision positive de soi ( croyance en ses capacités)   qui à son tour influence la confiance en soi (action sans crainte ni de l’échec, ni du regard de l’autre).

                                       LES NOURRITURES DE L’ESTIME DE SOI

SENTIMENT D’ETRE AIME
+
SENTIMENT D’ETRE COMPETENT

Source: L’Estime de soi, Christophe André et François Lelord. S’aimer pour mieux vivre avec les autres. ed Odile Jacob.